佐藤 みかさんスイーツ、久々の開催です！
今回はシュークリーム♡
（卵・乳製品使用）
「普通のシュークリームか、
ざっくりシュークリームとミニシュー
作れたら…」との事。
子どもの頃の思い出で
母が作ってくれたシュークリームが
なんだか忘れられなくて。
でもなぜか、自分では一度も
作ったことがないんです。
めちゃくちゃ楽しみ♡
5/28（火）11:00-13:30
参加費：5,000円
ランチ、試食、お土産つき
ご予約はこちら
GWスペシャルレッスン！
毎週金曜にレッスンしている
たまプラーザのココソレイユでは
GW中、とっても素敵なイベントが！
なんと、グループレッスンが...
スタンプラリーチケット利用で
5回5000円(税別)で受けられます♡
ベリーダンスだけでなく
ヨガ、気功、トレーニングなどなど
この機会に色々受けてみてくださいね。
ご予約はこちら
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5/3（金）のベリーダンスは
GWスペシャルメニュー💝
チケット利用で1回あたり1000円(税別)で
受講できますよ♬
＊
10:10-11:10 【ボディメイクベリー】
踊るのはちょっと苦手だけど
ベリーダンスのエクササイズ効果は
気になる✨という方、ぜひ！
前半はストレッチやセルフケアで
自分の身体をしっかりほぐします。
後半は音楽に合わせてボディメイク♡
テーマは「背中」
羽のような肩甲骨と女性らしいくびれを
目指しましょう！
＊
11:30-13:00 【スカートで踊ろ】
子どもの頃、プリンセスにあこがれて
長いスカートを履いてくるくる回ったこと
ありませんか？
その夢を叶えちゃいましょう♡
ベリーダンスで使う裾の長いスカートは
履くだけで気分が上がる魔法のアイテム。
初めての方でも楽しめる簡単な振付で
スカートを使ったダンスを楽しみましょう！
カラフルなスカート、ヒップに巻き付ける
コインスカーフは貸し出します♬
5月のお知らせ
5月の【わくわくの種】は？😊
サロンイベント盛り沢山！
5/13（月）鍼灸デイ
5/14（火）食養菜...
5/20（月）一汁一菜ベリー
5/28（火）みかさんスイーツです♡
久しぶりのみかさんスイーツは
シュークリームの予定❤️
（卵・乳製品使用）
＊
ベリーダンスクラス、
5/21（火）中央林間はボディメイククラス！
5月は【膝下】
足の指先まで意識したステップで
すらりとした美脚を目指しましょう✨
木曜藤が丘、金曜たまプラは同じ課題曲。
今月はドラムソロ！
https://www.youtube.com/watch?v=ZAUBSYbXMdQ
軽快なダラブッカの音に合わせて
気持ちよく身体を動かしていきましょう♬
藤が丘Nico studioご予約
esp07.dt-r.com/nico/
たまプラーザCoco Soleil ココ・ソレイユご予約
https://esp07.dt-r.com/cocosoleil/
その他のご予約はこちら
https://reserva.be/wakuwakunotane
＊
2日(木)ベリーダンス(藤が丘)
3日(金)GWスペシャルレッスン(たまプラーザ)
9日(木)ベリーダンス(藤が丘)
10日(金)超入門、プライベート(たまプラーザ)
13日(月)鍼灸デイ(西成瀬)
14日(火)食養菜(西成瀬)
16日(木)ベリーダンス(藤が丘)
17日(金)超入門、プライベート(たまプラーザ)
20日(月)一汁一菜ベリー(西成瀬)
21日(火)ボディメイクベリー(中央林間)
23日(木)ベリーダンス(藤が丘)
24日(金)超入門、プライベート(たまプラーザ)
28日(火)みかさんスイーツ(西成瀬)
30日(木)ベリーダンス(藤が丘)
31日(金)超入門、プライベート(たまプラーザ)
今月はオリエンタルに挑戦
私のクラスのベリーダンスのジャンルを聞かれると
ちょっと困ってしまいますが
敢えて言うなら、トライバルフュージョンでしょうか。
私の師匠はFlow Naturallyの井上朋子先生。
師匠もトライバルフュージョンを得意としていますが
世界各国の音楽に合わせて自由に踊る方で
彼女の音楽センスと表現力が大好きでした♡
ベリーダンスはざっくり大きく分けると
オリエンタルとトライバルに分けられます。
オリエンタルはエジプトやトルコ発祥で
ベリーダンスと聞いて多くの方がまず思い浮かべるのは
こちらのスタイルではないかと思います。
衣装はカラフルで、女性らしい動きが特徴的。
対するトライバルは、オリエンタルがアメリカに渡って
発展したスタイル。
黒を基調とした衣装が多く、力強さが加わります。
中でもトライバルフュージョンはフラメンコやHiphopなど
世界の様々な音楽とダンスが混じり合っています。
Fuminaはオリエンタルスタイルを踊ることが
あまりないのですが、今月はチャレンジ！
スタイルが違っても、基本的な身体の使い方は
共通する部分が多いです。
https://www.youtube.com/watch?v=7jKygNrEsgc
今月使う曲のタイトル「Baladi」は
アラビア語で「私の国の」といった意味。
オリエンタルの中でも細かい分類があり
エジプト発祥のエジプシャンと
トルコ発祥のターキッシュがあり
バラディというのはエジプシャンの基礎ともいえる
スタイルなんだそうです。
バラディスタイルのダンスを動画で観ると
都会的で洗練された華やかなダンスというより
土着的で田舎っぽいイメージ。
広いステージを大きく使って動き回るのではなく
一か所にとどまり、ヒップや背骨の動きが中心です。
パッと見は地味な感じなんですが…
なんだか後からじわじわ来るんです♡
ダンサーの意識が、どちらかというと
外側よりも内側に向いていて。
身体全体はふわっとリラックスして
内側で音楽やリズムを感じているのが
見ていてとっても心地よいんです。
音楽も、哀愁が漂っていてちょっぴり切ない。
日本でいえば演歌みたいな感じ。
昔の私は演歌が苦手だったんですが、最近は沁みる…
バラディがいいなと思えるようになったのも
年齢を重ねたせいでしょうかね^^;
重たい印象の太鼓のリズムに合わせ
今月は「リラックス」と「ヒップドロップ」を
意識してみましょう。
自分のヒップが太鼓だとイメージして
心地いい太鼓のリズムと音が出せるように。
初心者の方大歓迎！
特に金曜クラスは初めての方限定ですので安心ですよ。
ぜひ一緒に踊りましょう。
******************
毎週木曜11:30-13:00 ベリーダンス
Nico studio（藤が丘）
2,500円（会員登録すると1,500円）
esp07.dt-r.com/nico/
毎週金曜10:10-11:10 ベリーダンス超入門
ココ・ソレイユ（たまプラーザ）
初回体験1,080円 月4会員7,200円（回数券あり）
https://esp07.dt-r.com/cocosoleil/
中央林間クラス、リニューアルします
最近、火曜日の中央林間レッスンは
単発参加やお子様連れの方が多く、
振付を覚える…というのが難しい方も。...
そこで！
中央林間はベリーダンスの動きを用いた
ボディメイククラスにリニューアルします！
毎月、身体のパーツを一つずつ
テーマを決めてボディメイクしていきます♡
スケジュールは以下の通り。
5月 膝下
6月 わき腹
7月 胸
テーマとなる身体のパーツを意識しつつ
音楽に合わせて楽しく踊っているうちに
素敵なボディに変身！できたらいいですよね♡
＊
写真は、以前背中を意識して踊っていた時。
2週間でこの変化に自分でもびっくりしました！
１回のレッスンだけで変化するのは難しいけど
毎日できるセルフケアなど、
FBで発信していきますね。
レッスンに出られない方もぜひ一緒に
ボディメイクしていきましょう♬
初回は5月21日（火）
スカートからすらりと伸びた美脚を目指しましょう♬
運動経験、ダンス経験問いません！
初心者やお子様連れ大歓迎♡
ぜひご参加くださいね。
すっぴんベリー
不定期火曜 10:45-11:45
場所 STUDIO IMPROVE
https://studioimprove.com/
参加費 2,000円
ご予約はこちら
https://reserva.be/wakuwakunotane
4月のお知らせ
4月の【わくわくの種】は？😊
サロンイベントは
4/15（月）一汁一菜ベリーと
4/16（火）食養菜です！...
木曜藤が丘は最近少人数でじっくり✨
金曜たまプラは新しい方でワイワイ賑やか❤️
4月の課題曲はこちら
https://www.youtube.com/watch?v=7jKygNrEsgc
Fuminaのベリーダンスクラスって
アラブ音楽はほとんど登場しないので
今回は貴重です。笑
ゆったりとしたテンポに身を任せて
踊ってみましょう。
藤が丘Nico studioご予約
esp07.dt-r.com/nico/
たまプラーザCoco Soleil ココ・ソレイユご予約
https://esp07.dt-r.com/cocosoleil/
その他のご予約はこちら
https://reserva.be/wakuwakunotane
＊
4日(木)ベリーダンス(藤が丘)
5日(金)超入門、プライベート(たまプラーザ)
11日(木)ベリーダンス(藤が丘)
12日(金)超入門、プライベート(たまプラーザ)
15日(月)一汁一菜ベリー(西成瀬)
16日(火)食養菜(西成瀬)
18日(木)ベリーダンス(藤が丘)
19日(金)超入門、プライベート(たまプラーザ)
25日(木)ベリーダンス(藤が丘)
26日(金)超入門、プライベート(たまプラーザ)
3月のお知らせ
3月の【わくわくの種】は？😊
サロンイベントは
3/4（月）の鍼灸デイと3/5（金）食養菜。
鍼灸デイは満員御礼！食養菜は空きあり♬...
ベリーダンスクラス、
現在開催中のクラスを再度おさらい。
◆隔週火曜
10:45-11:45 すっぴんベリー 2000円
STUDIO IMPROVE(中央林間)
◆毎週木曜
11:30-13:00 ベリーダンス 2500円
Nico studio(藤が丘)
◆毎週金曜
10:10-11:10 超入門 初回体験1080円
11:30-13:00 プライベート 初回体験2160円
ココソレイユ(たまプラーザ)
◆一汁一菜ベリー
3月お休み。4月は15日（月）開催予定！
◆あつらえベリー
4月以降を募集します。詳細後日！
＊
隔週火曜の中央林間は初心者向け。
3月は12と26です。課題曲はこちら
https://www.youtube.com/watch?v=wN4Rbc6HSPY
サビのkiss kissの部分を中心に楽しみましょう♡
毎週木曜の藤が丘はガッツリ踊りたい方向け👊
毎週金曜のたまプラーザは超初心者向け🍀
どちらも課題曲はこちら
https://www.youtube.com/watch?v=4jKnOjz3gGE
藤が丘はスカートを使いますよ～♪
藤が丘Nico studioのご予約
esp07.dt-r.com/nico/
たまプラーザココソレイユのご予約
https://esp07.dt-r.com/cocosoleil/
その他のご予約はこちら
https://reserva.be/wakuwakunotane
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1日(金)超入門、プライベート(たまプラーザ)
4日(月)鍼灸デイ(西成瀬)
5日(火)食養菜(西成瀬)
7日(木)ベリーダンス(藤が丘)
8日(金)超入門、プライベート(たまプラーザ)
12日(火)すっぴんベリー(中央林間)
14日(木)ベリーダンス(藤が丘)
15日(金)超入門、プライベート(たまプラーザ)
21日(木)ベリーダンス(藤が丘)
26日(火)すっぴんベリー(中央林間)
28日(木)ベリーダンス(藤が丘)
29日(金)超入門、プライベート(たまプラーザ)