わくわくの種をみつけよう

東京都町田市を中心に、主に初心者対象のベリーダンスクラスを開催。その他、自宅で料理教室や各種ワークショップなども開催中。

5月スイーツクラスはシュークリーム

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お待たせしました~♬
佐藤 みかさんスイーツ、久々の開催です!
 
今回はシュークリーム♡
(卵・乳製品使用)
 
「普通のシュークリームか、
ざっくりシュークリームとミニシュー
作れたら…」との事。
 
子どもの頃の思い出で
母が作ってくれたシュークリームが
なんだか忘れられなくて。
 
でもなぜか、自分では一度も
作ったことがないんです。
めちゃくちゃ楽しみ♡
 
  
5/28(火)11:00-13:30
参加費:5,000円
ランチ、試食、お土産つき
 
ご予約はこちら

GWスペシャルレッスン!

毎週金曜にレッスンしている
たまプラーザのココソレイユでは
GW中、とっても素敵なイベントが!

たまプラーザ・あざみ野でヨガならココソレイユ

 
なんと、グループレッスンが...
スタンプラリーチケット利用で

5回5000円(税別)で受けられます♡
 
ベリーダンスだけでなく
ヨガ、気功、トレーニングなどなど
この機会に色々受けてみてくださいね。

 

ご予約はこちら

esp07.dt-r.com


 
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5/3(金)のベリーダンス
GWスペシャルメニュー💝
チケット利用で1回あたり1000円(税別)で
受講できますよ♬
 

 
10:10-11:10 【ボディメイクベリー】
踊るのはちょっと苦手だけど
ベリーダンスのエクササイズ効果は
気になるという方、ぜひ!
 
前半はストレッチやセルフケアで
自分の身体をしっかりほぐします。
後半は音楽に合わせてボディメイク♡
テーマは「背中」
羽のような肩甲骨と女性らしいくびれを
目指しましょう!

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11:30-13:00 【スカートで踊ろ】
子どもの頃、プリンセスにあこがれて
長いスカートを履いてくるくる回ったこと
ありませんか?
その夢を叶えちゃいましょう♡

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ベリーダンスで使う裾の長いスカートは
履くだけで気分が上がる魔法のアイテム。 
初めての方でも楽しめる簡単な振付で
スカートを使ったダンスを楽しみましょう!
 
カラフルなスカート、ヒップに巻き付ける
コインスカーフは貸し出します♬

5月のお知らせ

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5月の【わくわくの種】は?😊 
 
サロンイベント盛り沢山!
5/13(月)鍼灸デイ
5/14(火)食養菜...
5/20(月)一汁一菜ベリー
5/28(火)みかさんスイーツです♡
 
久しぶりのみかさんスイーツは
シュークリームの予定❤️
(卵・乳製品使用)
 

 
ベリーダンスクラス、
5/21(火)中央林間はボディメイククラス!
5月は【膝下】
足の指先まで意識したステップで
すらりとした美脚を目指しましょう

 
木曜藤が丘、金曜たまプラは同じ課題曲。
今月はドラムソロ!
https://www.youtube.com/watch?v=ZAUBSYbXMdQ
 
軽快なダラブッカの音に合わせて
気持ちよく身体を動かしていきましょう♬
 
   
藤が丘Nico studioご予約
esp07.dt-r.com/nico/
 
たまプラーザCoco Soleil ココ・ソレイユご予約
https://esp07.dt-r.com/cocosoleil/
  
その他のご予約はこちら
https://reserva.be/wakuwakunotane
 

 
2日(木)ベリーダンス(藤が丘)
3日(金)GWスペシャルレッスン(たまプラーザ) 
9日(木)ベリーダンス(藤が丘)
10日(金)超入門、プライベート(たまプラーザ) 
13日(月)鍼灸デイ(西成瀬)
14日(火)食養菜(西成瀬)
16日(木)ベリーダンス(藤が丘)
17日(金)超入門、プライベート(たまプラーザ)
20日(月)一汁一菜ベリー(西成瀬)
21日(火)ボディメイクベリー(中央林間)
23日(木)ベリーダンス(藤が丘)
24日(金)超入門、プライベート(たまプラーザ)
28日(火)みかさんスイーツ(西成瀬)
30日(木)ベリーダンス(藤が丘)
31日(金)超入門、プライベート(たまプラーザ)

今月はオリエンタルに挑戦

私のクラスのベリーダンスのジャンルを聞かれると
ちょっと困ってしまいますが
敢えて言うなら、トライバルフュージョンでしょうか。

 

私の師匠はFlow Naturallyの井上朋子先生。
師匠もトライバルフュージョンを得意としていますが
世界各国の音楽に合わせて自由に踊る方で
彼女の音楽センスと表現力が大好きでした♡

 

 

ベリーダンスはざっくり大きく分けると
オリエンタルとトライバルに分けられます。

オリエンタルはエジプトやトルコ発祥で
ベリーダンスと聞いて多くの方がまず思い浮かべるのは
こちらのスタイルではないかと思います。
衣装はカラフルで、女性らしい動きが特徴的。

 

対するトライバルは、オリエンタルがアメリカに渡って
発展したスタイル。
黒を基調とした衣装が多く、力強さが加わります。
中でもトライバルフュージョンはフラメンコやHiphopなど
世界の様々な音楽とダンスが混じり合っています。

 

Fuminaはオリエンタルスタイルを踊ることが
あまりないのですが、今月はチャレンジ!
スタイルが違っても、基本的な身体の使い方は
共通する部分が多いです。

 

https://www.youtube.com/watch?v=7jKygNrEsgc
今月使う曲のタイトル「Baladi」は
アラビア語で「私の国の」といった意味。

 
オリエンタルの中でも細かい分類があり
エジプト発祥のエジプシャンと
トルコ発祥のターキッシュがあり
バラディというのはエジプシャンの基礎ともいえる
スタイルなんだそうです。

 

バラディスタイルのダンスを動画で観ると
都会的で洗練された華やかなダンスというより
土着的で田舎っぽいイメージ。

 

広いステージを大きく使って動き回るのではなく
一か所にとどまり、ヒップや背骨の動きが中心です。
パッと見は地味な感じなんですが…
なんだか後からじわじわ来るんです♡


ダンサーの意識が、どちらかというと
外側よりも内側に向いていて。
身体全体はふわっとリラックスして
内側で音楽やリズムを感じているのが
見ていてとっても心地よいんです。

 

音楽も、哀愁が漂っていてちょっぴり切ない。
日本でいえば演歌みたいな感じ。
昔の私は演歌が苦手だったんですが、最近は沁みる…
バラディがいいなと思えるようになったのも
年齢を重ねたせいでしょうかね^^;

 

重たい印象の太鼓のリズムに合わせ
今月は「リラックス」と「ヒップドロップ」を
意識してみましょう。

 

自分のヒップが太鼓だとイメージして
心地いい太鼓のリズムと音が出せるように。

 

初心者の方大歓迎!
特に金曜クラスは初めての方限定ですので安心ですよ。
ぜひ一緒に踊りましょう。

 

******************

毎週木曜11:30-13:00 ベリーダンス
Nico studio(藤が丘)
2,500円(会員登録すると1,500円)
esp07.dt-r.com/nico/

 

毎週金曜10:10-11:10 ベリーダンス超入門
ココ・ソレイユ(たまプラーザ)
初回体験1,080円 月4会員7,200円(回数券あり)
https://esp07.dt-r.com/cocosoleil/

中央林間クラス、リニューアルします

最近、火曜日の中央林間レッスンは
単発参加やお子様連れの方が多く、
振付を覚える…というのが難しい方も。...
 
そこで!
中央林間はベリーダンスの動きを用いた
ボディメイククラスにリニューアルします!
 
毎月、身体のパーツを一つずつ
テーマを決めてボディメイクしていきます♡
 
スケジュールは以下の通り。
5月 膝下
6月 わき腹
7月 胸
  
テーマとなる身体のパーツを意識しつつ
音楽に合わせて楽しく踊っているうちに
素敵なボディに変身!できたらいいですよね♡
 

 

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写真は、以前背中を意識して踊っていた時。
2週間でこの変化に自分でもびっくりしました!
 
1回のレッスンだけで変化するのは難しいけど
毎日できるセルフケアなど、
FBで発信していきますね。
レッスンに出られない方もぜひ一緒に
ボディメイクしていきましょう♬
 
初回は5月21日(火)
スカートからすらりと伸びた美脚を目指しましょう♬
運動経験、ダンス経験問いません!
初心者やお子様連れ大歓迎♡
ぜひご参加くださいね。
 
すっぴんベリー
不定期火曜 10:45-11:45
場所 STUDIO IMPROVE
https://studioimprove.com/
参加費 2,000円
 
ご予約はこちら
https://reserva.be/wakuwakunotane

4月のお知らせ

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4月の【わくわくの種】は?😊 
 
サロンイベントは
4/15(月)一汁一菜ベリーと
4/16(火)食養菜です!...
 
  
木曜藤が丘は最近少人数でじっくり
金曜たまプラは新しい方でワイワイ賑やか❤️
4月の課題曲はこちら
https://www.youtube.com/watch?v=7jKygNrEsgc
 
Fuminaのベリーダンスクラスって
アラブ音楽はほとんど登場しないので
今回は貴重です。笑
ゆったりとしたテンポに身を任せて
踊ってみましょう。
 
 
藤が丘Nico studioご予約
esp07.dt-r.com/nico/
 
たまプラーザCoco Soleil ココ・ソレイユご予約
https://esp07.dt-r.com/cocosoleil/
  
その他のご予約はこちら
https://reserva.be/wakuwakunotane
 

 
4日(木)ベリーダンス(藤が丘)
5日(金)超入門、プライベート(たまプラーザ) 
11日(木)ベリーダンス(藤が丘)
12日(金)超入門、プライベート(たまプラーザ) 
15日(月)一汁一菜ベリー(西成瀬)
16日(火)食養菜(西成瀬)
18日(木)ベリーダンス(藤が丘)
19日(金)超入門、プライベート(たまプラーザ)
25日(木)ベリーダンス(藤が丘)
26日(金)超入門、プライベート(たまプラーザ)

3月のお知らせ

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3月の【わくわくの種】は?😊 
 
サロンイベントは
3/4(月)の鍼灸デイと3/5(金)食養菜。
鍼灸デイは満員御礼!食養菜は空きあり♬...
 
 
ベリーダンスクラス、 
現在開催中のクラスを再度おさらい。
 
◆隔週火曜
 10:45-11:45 すっぴんベリー 2000円
 STUDIO IMPROVE(中央林間)
◆毎週木曜
 11:30-13:00 ベリーダンス 2500円
 Nico studio(藤が丘)
◆毎週金曜
 10:10-11:10 超入門 初回体験1080円
 11:30-13:00 プライベート 初回体験2160円
 ココソレイユ(たまプラーザ)
◆一汁一菜ベリー
 3月お休み。4月は15日(月)開催予定!
◆あつらえベリー
 4月以降を募集します。詳細後日!
 

 
隔週火曜の中央林間は初心者向け。
3月は12と26です。課題曲はこちら
https://www.youtube.com/watch?v=wN4Rbc6HSPY
サビのkiss kissの部分を中心に楽しみましょう♡

 
毎週木曜の藤が丘はガッツリ踊りたい方向け👊
毎週金曜のたまプラーザは超初心者向け🍀
どちらも課題曲はこちら
https://www.youtube.com/watch?v=4jKnOjz3gGE
藤が丘はスカートを使いますよ~♪
 
 
藤が丘Nico studioのご予約
esp07.dt-r.com/nico/
 
たまプラーザココソレイユのご予約
https://esp07.dt-r.com/cocosoleil/
  
その他のご予約はこちら
https://reserva.be/wakuwakunotane
 

 
1日(金)超入門、プライベート(たまプラーザ) 
4日(月)鍼灸デイ(西成瀬)
5日(火)食養菜(西成瀬)
7日(木)ベリーダンス(藤が丘)
8日(金)超入門、プライベート(たまプラーザ)
12日(火)すっぴんベリー(中央林間)
14日(木)ベリーダンス(藤が丘)
15日(金)超入門、プライベート(たまプラーザ)
21日(木)ベリーダンス(藤が丘)
26日(火)すっぴんベリー(中央林間)
28日(木)ベリーダンス(藤が丘)
29日(金)超入門、プライベート(たまプラーザ)