12月のお知らせ

12月のわくわくの種は？😊
　

2019年ももうすぐ終わり。
年末に向け食べ過ぎ、飲み過ぎ、寝不足など
体調が崩れやすい時期でもあります。
　
サロンイベント、
食養菜、一汁一菜クラスは
乱れがちな胃腸を整える食養菜の基本を
味わって体感しましょう。
　
みかさんスイーツはクリスマススペシャル！
とはいえ、今回はグルテンフリーなので
華やかだけど罪悪感なし♬
 　
ご予約はこちら
https://reserva.be/wakuwakunotane
　
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今月のベリーダンスクラスは
基本に立ち返り、地味練習をみっちりと♥
どのクラスも身体を丁寧にケアしながら
身体の余計な緊張をほぐしつつ行います。
　
木曜Nico studioの課題曲
https://www.youtube.com/watch?v=hXdE51mcNrQ
トライバルスタイルの動きを取り入れ
細かいカラダの使い方を練習します。

ご予約はこちら
esp07.dt-r.com/nico/
　
　
金曜ココソレイユの課題曲
https://www.youtube.com/watch?v=qzW-vNVkbnk
基本のオリエンタルスタイルで
ベリーダンスの基礎の動きを総復習！

ご予約はこちら
https://esp07.dt-r.com/cocosoleil/
　
どのクラスも初心者大歓迎です。
ステージが終わった今は絶好のチャンス。
ぜひ一緒に基礎練習から始めませんか？
　
　
5日(木)ベリーダンス(藤が丘)
6日(金)超入門、プライベート(たまプラーザ)
9日(月)一汁一菜ベリー(西成瀬)
10日(火)食養菜(西成瀬)
12日(木)ベリーダンス(藤が丘)
13日(金)超入門、フレームドラムWS(たまプラーザ)
19日(木)ベリーダンス(藤が丘)
20日(金)超入門、プライベート(たまプラーザ)
23日(月)鍼灸デイ(西成瀬)
26日(木)ベリーダンス(藤が丘)